在我国，始终将妊妇血红蛋白低于每升100克作为孕期贫血的规范。遵照这个标准，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性血虚。贫血妊妇在分娩时发作制作后大流血的概率大大添加，这是招致孕产妇入世的一个主要缘故原由。医生倡始妊妇加强孕期养分（颇为是含铁雄厚的食物），按期检测血红蛋白，及早发现贫血并实时治疗。

 

 

　　防范孕期贫血，可从下面几个方面入手———

 

 

　　1、准时打造检

 

 

　　至多要在怀胎的中期与后期检查两次血特例，以及早发明血虚，采取响应步调矫正贫血。

 

 

　　2、多吃含铁雄厚的食品

 

 

　　鸡肝、猪肝等植物肝脏富含矿精力，含铁厚实，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

 

 

　　3、多吃富含叶酸食品

 

 

　　从孕前3个月初阶服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上留神进食富叶酸食物，如动物肝脏与肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。

 

 

　　4、妊娠中前期多吃高卵白食物

 

 

　　妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，譬喻牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。康健饮食网 foodwang.com

 

 

　　5、在医生导游下服用铁剂

 

 

　　对某些妊妇来说，单从饮食中摄取铁质，无心还不能满足身体的重要，对付有明明缺铁性贫血的妊妇，会在医生的带领下服用胃肠容易蒙受与吸收的铁剂。孕期补铁不宜猝然大批地补，由于补铁量过大时，可以或许会招致胃肠不舒服，还容易引起便秘。