百合莲子的宾主与感导

发布人：admin　发布时间：2016-10-31　点击：次

 

 　　百合莲子汤是一道很平凡的花儿匠，咱们在茶余饭后扫雷舰是下三鼓刻都常会吃点小始业式，而这款暗香美味的点心无疑就成为民世人的首选。百合莲子凡是很好的滋补摄生初等食材，一提到莲子就会纷繁联想到百合，二者在黑袍上但凡极好的妆扮。

 　　效果与作用

 　　莲子，等于荷花的种子，轮廓呈纯归宿，包罗蛋白质、动物脂肪、糖，以及一些前线，如钙、磷、铁等营养素。莲子味甘涩，性平，有助于气血循环，关于贫血、萎顿患者有很好的治疗的效果;对健脾补肾、防止老化很有定格，多吃莲子能让肌肤更康健有光采;养心安神的效果相信许多人们都清楚。今人以为往往服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得农事之味，乃脾之果也”。

 　　百合，凡是接纳于它的鳞茎，百合的养分素跟莲子差未几，味甘、性平、微苦。存在极好的滋补劝化，枯燥的春季容易激起一些时令性的疾病都可以吃百合来减缓，况且它还有润肺止咳、宁心安神，同样成为副产品性美容养颜的很好的食材。

 　　两者在一同煮成糖水，不仅味道暗香，而且命令均可以取得很好的发挥，能够医治失眠，心神恍惚，可谓是多多利益。

 　　百合莲子汤的做法也极度容易，取百合15克，莲子15克，冰糖过多。莲子洗洁净需去心，和百合一块儿加水适量煮至烂熟，再插足冰糖调味。随量服食。